Atemtraining

Atemtraining

Es gibt unterschiedliche Arten von Yoga Atemübungen, welche Pranayama genannt werden. Dies sind Atemübungen, mit welchen das Prana (Lebensenergie) erhöht und harmonisiert wird. Die Atmung verbindet Körper und Geist und hilft, Gedanken loszulassen. Ruhe und Gelassenheit, sowie das Vertrauen, dass alles was passiert einen Sinn hat, auch wenn man das im Augenblick nicht erkennen kann, stellen sich ein. Durch spezielle Atemübungen wirst du leistungsfähiger im Alltag.

Der Atem begleitet uns durch das ganze Leben, durch all unsere Stimmungslagen. Vor Schreck oder Anspannung bleibt unser Atem weg oder wir atmen flach. Der Atem drückt nicht nur unsere momentane Befindlichkeit aus, wir können durch ihn auch direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen. Durch bewusste Atemübungen lösen sich Energieblockaden auf der physischen, feinstofflichen und emotionalen Ebene auf.

Unsere Lungen haben aber auch eine entscheidende Reinigungsfunktion (Schleim, Husten, Niesen, Erkältung …). Mit Atemübungen kannst du deinen Körper bei der Selbstreinigung unterstützen.

Derzeit planen wir einige Workshops zu diesem interessanten Themenbereich. Melde dich für unseren Newsletter an, dann bekommst du immer die neusten Informationen.

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