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Feb

19:00 Yoga Mittelstufe sanft / geübte ...

Yoga Mittelstufe sanft / geübte ...

Feb 26 um 19:00 – 20:30

Eine 90-minütige Yoga-Stunde für bereits seit einiger Zeit Praktizierende. Die Yogastunde Mittelstufe sanft ist auch für geübte Anfänger geeignet. Wenn Du schon mit Yoga vertraut bist und ganz bewusst üben möchtest, so verhelfen Dir die Atemtechniken und Übungsreihen dieser Yogastunde zu mehr Entspannung und führen Körper, Geist und Seele zur Harmonie. Regelmäßige Praxis erhält Deine Gesundheit, bringt dir mehr Energie und verschafft Dir den Zugang zur inneren Intuition. Yoga-Lehrer: Natalia

Feb

09:00 Yoga sanft mit Natalia

Yoga sanft mit Natalia

Feb 27 um 09:00 – 10:30

Eine 90-minütige Yoga-Stunde mit sanften fließenden Bewegungen,. Diese Stunde ist für ALLE geeignet, für Anfänger als auch Erfahrene, für Ältere und Jüngere. Sie schafft einen Ausgleich zum stressigen Alltag und hilft, mehr Energie und Positivität aufzubauen. Yoga-Lehrerin: Natalia

18:30 Yoga für den Rücken mit Natalia

Yoga für den Rücken mit Natalia

Feb 27 um 18:30 – 20:00

Eine 90-minütige Yoga-Stunde mit speziellen Übungen für Schultern, Nacken und Rücken. Sanfte Praxis, mobilisiert und kräftigt die stützende Muskulatur der Wirbelsäule, löst Verspannungen und aktiviert den gesamten Bewegungsapparat. Yoga-Lehrerin: Natalia

20:15 Meditation mit Natalia

Meditation mit Natalia

Feb 27 um 20:15 – 21:00

ZUR RUHE BRINGEN DER GEDANKEN IM GEIST – darum geht es in der Meditation. Der Zustand in der Meditation lässt sich nur schwer beschreiben und kann nur selbst erfahren werden. In Meditation kannst du nur fallen, ähnlich wie in den Schlaf. Jedoch sind in der Meditation dein Körper und dein Geist wach. Meditation erreicht man über regelmäßige Konzentrationspraktiken. Durch die Meditation tankst du ENERGIE und reduzierst Stress, sie bringt dir ENTSPANNUNG, innere RUHE, geistige KRAFT und AUSGEGLICHENHEIT. Durch Meditation steigerst...

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Mrz

18:30 Yoga für Rücken, Schulter und Na...

Yoga für Rücken, Schulter und Na...

Mrz 2 um 18:30 – 20:00

Diese Yogaeinheit hilft dir bei einem verspannten Schulter- und Nackenbereich, sowie dabei, deinen Rücken zu entspannen und zu stärken. Die beteiligten Gelenke werden gut geschmiert und somit beweglicher. Die Übungsreihen sind stresslösend und entspannend. Sie helfen auch bei häufigen Kopfschmerzen und stabilisieren den Kreislauf. Bei regelmäßiger Anwendung wird zukünftigen Verspannungen durch Muskelaufbau effektiv vorgebeugt. Yoga-Lehrer: Oliver

Mrz

18:30 Yoga für Anfänger mit Natalia

Yoga für Anfänger mit Natalia

Mrz 3 um 18:30 – 20:00

In diesem Kurs für Anfänger erlernst du von Grund auf die wichtigsten Yogaübungen. Dabei wirst schnell merken wie gut dir Yoga tut. Jede Form von Ärger und Stress bewirkt das Gefühl, uns selbst zu verlieren. Du wirst im Anfängerkurs lernen, im eigenen Körper anzukommen und deine Selbstwahrnehmung zu schulen. Die Übungen sind einfach, gehen aber in die Tiefe. Dies ist neben der körperlichen Wirkung das beste Mittel, um deinen Geist ruhiger und stabiler werden zu lassen. Yoga-Lehrerin: Natalia

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